زانو درد جزو بیماری هایی می باشد، که ممکن است، در سنین مختلف برای افراد به وجود بیاید، و بر روی انجام فعالیت های روزمره شما تأثیر بگذارد، و اجازه ی انجام کارهای مختلف را به شما ندهد. دلیل این موضوع هم به این خاطر می باشد، که زانو مفصلی بزرگ و پیچیده می باشد، که متشکل از اتصال پیدا کردن استخوان ران، ساق و کشکک می باشد. پس در مواقعی که به خاطر بیماری و یا حتی آسیب دیدگی مشکلی برای زانوی شما به وجود بیاید، شما در راه رفتن خود دچار مشکل خواهید شد. زمانی که این مشکل برای شما پیش می آید، بعد از ویزیت پزشک در منزل و یا مراکز درمانی، پزشک معالج برای کمک به بیماران انجام فیزیوتراپی را تجویز می کند. در مواردی که بیمار شما قادر به خروج از منزل نیست، می تواند از خدمات فیزیوتراپی زانو در منزل استفاده کند.
علائم زانو درد
در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، باید نسبت به درمان خود اقدام کنید.
- درد شدید و تیر کشیدن هنگام استفاده از زانو
- صداهای ترکیدن هنگام نشستن یا برخاستن
- ناتوانی در صاف کردن یا خم کردن زانوها
- ضعف یا بی ثباتی در زانوها
- تورم و سفتی در مفاصل
- درد مداوم
- تغییر شکل اطراف مفاصل
- احساس زانو درد هنگام شب و یا هنگام استراحت
علت درد زانو چیست؟
شایع ترین عللی که باعث ایجاد درد در قسمت زانو می شود، شامل شکستگی، ضربه های شدید، آسیب دیدن مینیسک، شیوه نادرست نشستن، کندرومالاسی کشکک، پارگی رباط صلیبی و... می باشد. به وجود آمدن مشکلاتی مانند آرتروز، ورزش های پرشی (والیبال)، روماتیسم زانو، عفونت در ناحیه زانو، در رفتگی مفصل زانو و... با ایجاد دردهای غیر قابل تحمل برای افراد از انجام کارهای روزانه افراد را مختل می کند.
انواع زانو درد
-
درد حاد زانو
زمانی که در قسمت زانو دردی را تجربه می کنید، که غیر قابل تحمل می باشد، می تواند به خاطر وجود عواملی مانند پیچ خوردگی، فشار ناشی از کشیدگی بیش از حد ماهیچه ها و پارگی، پارگی تاندون های عضلانی به وجود بیاید. زمانی که این درد برای افراد به وجود می آید، پزشک برای رفع این مشکل مسکن های فوری را برای کاهش درد تجویز می کند. هم چنین می توانید از روش هایی دیگری برای کاهش درد استفاده کنید. این روش ها شامل فیزیوتراپی زانو در خانه یا کلینیک، ماساژ، طب سوزنی و... می باشد.
-
درد مزمن زانو
منظور از درد مزمن زانو این است، که زانوی شما به خاطر دلایلی مانند تخریب یا التهاب مفصل دچار مشکل شده باشد. زمانی که این مشکل برای شما به وجود می آید، به صورت مداوم ادامه پیدا می کند، و به مرور زمان این درد افزایش پیدا می کند.
وجود چه دلایلی باعث می شود، به فیزیوتراپی زانو نیاز باشد؟
با توجه به این که درد زانو یک بیماری جدی محسوب می شود، که باید حتماً نسبت به درمان آن اقدام کنید، و با توجه به تشخیص پزشک از درمان های مختلف مانند انجام جلسات فیزیوتراپی در منزل و یا مراکز درمانی استفاده کنید، تا مشکل شما برطرف شود. فیزیوتراپیست به غیر از این که از درمان های تخصصی برای بهبود پیدا کردن بیمار استفاده می کند، به بیماران نحوه ی استفاده کردن از عصا را آموزش می دهند، تا بتوانند در طول درمان خود از این وسیله استفاده کنند، تا به زانوی آن ها آسیب وارد نشود. برای انجام تمرینات فیزیوتراپی از دستگاه های مخصوص و آموزش تمرینات ویژه کمک می گیرند، تا بتوانند به کاهش درد در زانو کمک کنند.
فیزیوتراپی زانو در منزل چگونه انجام می شود؟
با توجه به این که افراد بعد از احساس درد در زانوی خود به پزشک مراجعه می کنند، و پزشک به واسطه ی آزمایش ها و عکس برداری هایی که برای بیمار تجویز می کند، بیماری شما را تشخیص می دهد. در بیشتر موارد فیزیوتراپی یکی از درمان هایی می باشد، که در بسیاری از موارد تجویز می شود. بسیاری از بیمارانی که با مشکل و درد در مفصل زانوی خود دست به گریبان هستند، برای بازیافتن توانایی حرکت زانوی خود به درمان های فیزیوتراپی نیاز دارند. روش هایی که برای انجام فیزیوتراپی در نظر گرفته شده است، به روش های مختلف انجام می شود، و استفاده کردن از هر یک از روش ها با توجه به نظر فیزیوتراپ و نوع آسیب دیدگی، وجود یا عدم وجود تورم در مفصل و شدت درد در ناحیه زانو، انتخاب می شود. تمریناتی که برای انجام تمرینات فیزیوتراپی در نظر گرفته شده است، به شرح زیر می باشد.
- رکات اصلاحی و تمرین درمانی
تمریناتی که در این مرحله به بیماران آموزش داده می شود، کمک به تقویت عضلات پا و اطراف زانو می کند، و هم چنین شامل حرکاتی برای کم کردن فشار از روی زانو می باشد.
- مگنت تراپی
انجام تمرینات مربوط به این روش به کمک میدان مغناطیسی انجام می شود.
- امواج مافوق صوت
امواجی که برای این روش به کار گرفته می شود، شامل امواج اولتراسوند می باشد، و استفاده از این امواج کمک می کند، تا بیماری هایی مربوط به کشیدگی عضلات در اطراف زانو بهبود پیدا کند.
- TENS
برای انجام روش TENS از جریان های الکتریکی کنترل شده استفاده می شود، تا بتواند با افزایش گردش خون به کاهش درد، التهاب و آسیب های زانو کمک کند.
- ماساژ
ماساژ درمانی زمانی برای بیماران تجویز می شود، که پزشک بخواهد به نرم کردن عضلات خشک و بازیابی توان حرکتی بیمار کمک کند.
دیگر روش ها
- فیزیوتراپی اختصاصی ACL
- منوال تراپی
- فیزیوتراپی با لیزر
- آب درمانی
- تمرین کششی
- سرما و گرما درمانی
فواید انجام فیزیوتراپی زانو در منزل چیست؟
- کمک به تقویت عضلات پا
- کمک به کاهش فشار وارد به زانو
- کمک به درمان زانوهای آسیب دیده
- کمک به افزایش عمر مفصل زانوهای آسیب دیده
- کمک به کاهش عود مجدد بیماری و درد زانو
- کمک به درمان بیماری های مادرزادی زانو
جهت آشنایی با فواید فیزیوتراپی در منزل مقاله ی مرتبط با آن را مطالعه کنید.
نحوه ی انجام فیزیوتراپی زانو در منزل
زمانی که فیزیوتراپ برای انجام تمرینات فیزیوتراپی به منزل شما مراجعه می کند، در مرحله ی اول ابتدا به بررسی میزان درد و آسیب دیدگی زانوی بیمار می پردازد، و بعد از انجام این کار آموزش های لازم را برای انجام تمرینات به بیمار می دهد، تا بیماران بتوانند در محیطی آرام با قرار دادن وسایل و انجام حرکات ورزشی درمان خود را آغاز کنند. دلیل این که تأکید می شود، محیط منزل آرام و ساکت باشد، این است، که برای انجام تمرینات به تمرکز نیاز است. در صورت ایجاد وقفه در انجام تمرینات میزان بازدهی درمان کاهش پیدا می کند. حتی در برخی از موارد ممکن است، برخی از افراد تمایلی به حضور افراد دیگر نداشته باشند. حضور نداشتن افراد کمک به تسریع بهبودی و حفظ عزت نفس بیمار می کند. تا حد امکان از ورود کودکان، میهمانان، افراد سرزده و... به محل فیزیوتراپی جلوگیری کنید، و در صورت لزوم تنها یک نفر به عنوان کمک بیمار در اتاق حضور داشته باشد.
پیشگیری از درد زانو
- تجدید نظر و اصلاح شیوه های راه رفتن و نشستن
- گرم کردن بدن قبل از انجام تمرینات ورزشی
- کم کردن وزن
- استفاده از زانو بند برای انجام تمرینات ورزشی
- استفاده از کفش مناسب
مزایای فیزیوتراپی زانو در منزل
- در مواردی که افراد به خاطر بالا رفتن سنشان و یا دیگر موارد توانایی لازم را برای خروج از منزل ندارند، می توانند با دریافت خدمات درمانی در منزل خود از رفت و آمد و منتظر شدن در صف های طولانی جلوگیری کنند.
- افرادی که برای رفت و آمد خود نیاز به همراه دارند، تا بتوانند از پله ها بالا بروند، نشستن روی صندلی یا تخت پزشک و از دستگاه ها استفاده کنند، استفاده از خدمات درمانی فیزیوتراپی در منزل می توانند تعداد همراهان خود را کاهش دهند.
- گاهی اوقات ممکن است، بیمار بعد از انجام جراحی یا سایر درمان ها در ناحیه زانو درد شدیدی احساس کنند، و رفت به مراکز درمانی برای انجام تمرینات فیزیوتراپی سخت باشد. در این موارد استفاده از خدمات درمانی در منزل بهترین گزینه برای انتخاب می باشد.
- یکی از مزایای استفاده از این خدمات این است، که دیگر اعضای خانواده ی شما با انجام شیوه ی صحیح انجام تمرینات در منزل آشنا می شوند، و به انجام درست تمرینات به بیماران خود کمک می کند.
هزینه فیزیوتراپی زانو در منزل چگونه محاسبه می شود؟
تعرفه فیزیوتراپی زانو در منزل با توجه به موارد مختلفی اعم از نوع بیماری و میزان آسیب دیدگی زانوی بیمار، تعداد جلسات، مسافت طی شده توسط پزشک، دستگاه های مورد استفاده و... متفاوت خواهد بود. جهت اطلاع از قیمت انجام فیزیوتراپی زانو در منزل با شماره های درج شده در سایت تماس بگیرید.
در مورد این خدمات بیشتر بدانید.
